對于排便的話題，很多人覺得是不太好意思，其實大便的形態，顏色，順暢度，是消化系統是否正常運轉的晴雨表。特別是經常性的大便不順暢有點粘，可能是這些原因，咱們需要日常多留意。今天我們來分享的話題就是大便不順暢又拉不干凈有點粘，可能是這些原因，便便通暢這樣做!

　　大便不順暢又拉不干凈有點粘：首先要考慮的就是腸道有炎癥的表現。比如近期的飲食不節或者吃的肉類油膩的食物比較多，導致了腸道的消化負擔加重，出現了大便黏膩拉不凈。另外也要考慮是服用了其他的藥物，刺激腸胃，出現大便異�；蛘�便秘腹瀉交替發生。

　　胃部有疾病也會影響大便的情況，比如胃動力不足，飲食不規律，每次吃的過飽，腸胃內滯留的食物多，加上動力不足。就形成了大便不暢有點粘，每次只能解一點。如果是已經有好長時間了，就及時就診先檢查明確病因。

　　有的朋友腸胃不好，不消化或者腹脹大便不暢。那么養護腸胃早上沖山藥粉的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。