生山藥粉能直接沖水吃嗎？水溫有要求，吃生山藥粉需注意幾點！
2021-12-09 17:15:06
瀏覽量：
之前咱們分享過關于山藥粉生熟之分的區別，也就是說山藥粉生吃的效果和熟吃不同。也有朋友說了，自己削個山藥，手上都發癢，生山藥都不能吃吧，何況生山藥粉，是不是也不能直接沖水喝。今天我們來分享的話題就是生山藥粉能直接沖水吃嗎?水溫有要求，吃生山藥粉需注意幾點!
生山藥粉能直接沖水吃嗎?生山藥粉是把山藥削皮后曬干，通過加工打成粉狀。生的山藥粉側重于止咳養肺，炒熟的山藥粉是可以滋養脾胃。選擇生山藥粉吃，咱們也建議是開水沖泡，攪拌均勻再喝�；蛘呤前焉纳剿幏奂尤胫�，湯里面煮熟來吃。
生山藥粉不建議用涼水或者溫水來沖泡了，不僅口感有影響，可能有些敏感的體質吃了也會引起不適。山藥粉里面有也有大量的膳食纖維，開水或者煮熟，口感和營養成分也不會流失，可以放心食用。
有的朋友腸胃不好，不消化或者腹脹大便軟爛等。那么養護腸胃早上沖泡山藥粉的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。