山藥粉也是小編經(jīng)常喝的，特別是早上來不及吃飯的時候，來一袋山藥粉，吃個雞蛋或者搭配點面包，簡單還有營養(yǎng)。也有朋友經(jīng)常問山藥粉吃了一年是否該停了?山藥粉能喝多久?今天咱們就一起分享一下這個話題。

　　山藥粉吃了一年是否該停了：山藥粉也是從山藥里面提純出來的，山藥粉也可以幫助消化，健脾胃的好物。雖然山藥是可以藥食兩用的，但是山藥粉不是像是西藥，不是速效產(chǎn)品。如果是脾胃不好或者慢性的腸胃不好的情況，通過山藥粉來調(diào)理是需要一個過程的，不是短短幾天或者幾個星期。

　　山藥粉能喝多久?山藥粉作為食品食用的話，沒有時間上的限制，主要是基于個人的耐受情況。比如喝了山藥粉沒有任何的不適，也不會脹氣或者上火，那么可以一直吃，吃一年也沒有問題的。如果是感覺上火或者有不適，調(diào)整一下用量，停用或者減量觀察看看，不會有副作用。

　　有的朋友腸胃不好，不消化或者腹脹大便不暢。那么養(yǎng)護腸胃早上沖山藥粉的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內(nèi)益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。