提到濕氣的危害，大家都會說出幾點癥狀的。比如濕氣大影響脾胃功能，比如濕氣大會讓人沒有胃口，還有人整天渾身無力沒有精神頭等等。除了希望拔火罐蒸桑拿，艾灸等各種方法來祛除濕氣。今天我們來分享的話題就是每天喝粥會不會增加體內的濕氣，常喝粥濕氣重，看完再下結論!

　　每天喝粥會不會增加體內的濕氣：每天喝粥不會增加濕氣，濕氣不是因為吃了大量的水分而導致的。而是脾胃的運化功能及代謝失常了，導致水分濕氣積存在體內不能排出。只要粥類是原味的食材，沒有添加了大量的糖分，或者有甜味的大棗，糖等食材，一般不會因為每天喝粥而導致濕氣重的。

　　常喝粥濕氣重?當然不會的，如果是喝紅豆薏仁粥，還可以幫助祛除濕氣呢。體內濕氣重的話，健脾胃也是基礎，不然有些朋友雖然吃了祛濕的食材，還是沒有達到效果。脾胃功能強大，體內的水氣濕氣，也會運化很好的代謝排出。喝粥的種類也不要單一，雜糧，五谷，小米，黑米，大米，豆類等輪換吃，這樣也是滋養(yǎng)脾胃的。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養(yǎng)護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。