柿子也是冬天里面的常見水果了，延伸出來的柿餅也是非常受大家的歡迎。但是柿子的食用禁忌實在是很多，稍微吃多了或者吃的時間不對，也會讓人產生不適感。今天我們來分享的話題就是濕氣重的人能不能吃柿子，柿子加重濕氣嗎，看看正解!

　　濕氣重的人能不能吃柿子：濕氣重的情況，就不建議吃柿子了。柿子是寒涼的水果，吃多了柿子就會傷及脾胃。濕氣重的人多數是伴隨有脾胃不好的情況，濕氣重是不建議吃厚味肥甘的食物，油膩的食物，寒涼的食物，這些食物都對消化不利，也會導致濕氣在體內無法排出。

　　柿子加重濕氣嗎?柿子寒性大，糖分高，本身濕氣重的人，是要避免甜膩的食物的。高糖的甜的食物很容易加重炎性反應，影響消化的同時就會有可能增加濕氣。另外柿子中的鞣酸物質也會影響其他食物中的營養元素的吸收，特別是礦物質等的吸收，營養不良的話也會加重濕氣。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。