山藥是秋冬特別受大家歡迎的食材了，冬天進補選擇山藥，里面有大量的淀粉，也可以幫助抵御寒冬，給身體提供能量來抵御寒冬的侵襲。但是山藥雖好，是不是也有食用人群的禁忌呢。今天我們來分享的話題就是濕熱體質的人能吃山藥嗎?山藥會增加濕熱嗎?看看你吃對了嗎!

　　濕熱體質的人能吃山藥嗎?濕熱體質的人能吃山藥，濕熱體質的朋友，一般平時可能會有腹脹，身體發沉，不同的部位也有不同的不適表現。山藥是非常性平的食材，不會對濕熱體質有不良的影響。

　　山藥會增加濕熱嗎?山藥不會增加濕熱的情況，山藥吃多了可能會造成腸胃不適或者消化不良，但是一般不會導致上火或者濕氣的增加。山藥里面的黏液蛋白對防止脂肪沉積在血管里，也可以避免皮下脂肪的堆積，對維持身材非常不錯。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。