如果是儲備蔬菜，土豆都是大家的優選食材，常溫下放的久，而且土豆也是百搭的食材。不管是煎炒烹炸，當主食或者當配菜，土豆都可以擔當一面。也有朋友對吃土豆有疑問，今天我們來分享的話題就是吃土豆濕氣重嗎?土豆吃多了會體內濕氣大，有沒有這樣的說法!

　　吃土豆濕氣重嗎?土豆當然不會增加體內的濕氣了，只要不是過量的大量的吃土豆，一般對健康是無害的。土豆不是濕寒的食材，不是水生的植物，一般不會增加寒氣和濕氣，而且土豆脂肪含量低，膳食纖維含量高，食用后幫助促進腸道蠕動，有助于消化和通便，有積食的朋友可以適量的吃土豆。

　　土豆吃多了會體內濕氣大：土豆不會直接增加體內的濕氣的，不用太擔心。土豆是里面淀粉含量高，吃多了淀粉類的物質可能會容易產氣多，腹脹，不好消化，食物滯留在體內，對脾胃產生不利的一面，也不利于濕氣的排出。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。