說到養(yǎng)生，大家都會提到三核桃倆棗，大棗的養(yǎng)生效果是毋庸置疑的，特別是補氣血，啥時候都能想到大棗。但是很多朋友對大棗的甜又恨又愛的，特別是有濕氣的朋友，怕吃大棗會增加濕氣。今天我們來分享的話題就是寒濕體質(zhì)能吃紅棗嗎?吃棗會加重寒濕嗎?有些體質(zhì)不能多吃!

　　寒濕體質(zhì)能吃紅棗嗎?寒濕體質(zhì)不建議多吃紅棗，紅棗正因為是甜膩的食物，稍微控制不了量，對脾胃運化是不利的。吃紅棗也是進補的食材，很多燥熱的體質(zhì)，也不適合多吃。甜度過多的食物都不利于體內(nèi)寒濕的排出，如果是自身脾胃功能不好，還是不吃或者少吃為好，可能會加重濕氣。

　　吃棗會加重寒濕嗎?特別是寒濕體質(zhì)的情況，吃大棗可能會困住寒濕，不利于寒濕的排出。舉個例子，紅棗特別甜，吃多了甜食也會生痰生濕，讓水濕或者水腫駐存在體內(nèi)。夏季可以少量吃點，到了秋冬季節(jié)，少吃或者不吃。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養(yǎng)護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內(nèi)益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。