說到吃水果，不知道你的身邊是不是有兩種聲音，有人說水果要每天都吃個幾種才好，營養才均衡，也有朋友說，水果不能多吃，吃多了可能會讓濕氣水分都留在體內對脾胃不利，到底該聽誰的好呢?今天我們來分享的話題就是濕氣重能不能吃水果了，濕氣過重跟愛吃水果有關系嗎?可能越吃越濕!

　　濕氣重能不能吃水果了：中醫來講，濕氣重還是跟脾胃功能運化代謝有關，有的人每天吃很多種水果，也沒有問題，可以吸收代謝也不會出現不適的情況。有的朋友吃不了一個蘋果或者梨，就可能腸胃不舒服了。甜食，甜膩的水果，都是讓濕氣不利排出的因素，如果是已經體內濕氣重，就不要多吃水果了，或者每次適量一點即可，不要長期大量的吃。

　　濕氣過重跟愛吃水果有關系嗎?因為水果的種類很多，也不是單指一種水果，濕氣重可以吃溫熱性質的水果，不要吃寒涼性質的水果，就是比如涼性，水分大又寒涼的水果，像梨，香蕉，西瓜，香瓜，柿子等水果。寒涼水果會讓脾胃的工作量加大，會讓脾胃運化不利，也不容易讓濕氣排出去。所以，從中醫講，很多人的濕氣也跟愛吃水果有一定的關系。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。