被濕氣纏身的體驗非常的不好，而且大家都知道濕氣是不太好祛除的。不管是通過外在的方法刮痧，拔罐或者艾灸等等，或者是生活習慣的改變和飲食方面的調整，都是對排出濕氣有幫助的。今天我們來分享的方法就是吃大蒜能去除體內的濕氣嗎?大蒜去濕效果好嗎?生吃熟吃還是有區別的!

　　吃大蒜能去除體內的濕氣嗎?要知道大蒜是藥食兩用的食材，大蒜是也辛辣刺激性的食材，是有幫助發散的效果。如果是生吃大蒜，吃的量多，可能會有辣心或者刺激的感覺，咱們可以選擇大蒜的多種吃飯。比如醋泡大蒜，糖蒜，蜂蜜泡大蒜等，這樣大蒜的辣味會適當減少一些，對腸胃刺激小更溫和。

　　大蒜去濕效果好嗎?大家吃完大蒜會有這樣的體驗，就是辣乎乎的微微的出汗的感覺，那就是大蒜幫助發散，促進血液循環加快的效果。所以，吃大蒜可以幫助祛濕的。更重要的是大蒜里面的大蒜素是可以幫助消炎殺菌的，大蒜素是怕高溫的，所以，生吃的大蒜更殺菌，但是有刺激可能傷到胃部黏膜。熟吃大蒜更溫和，刺激性物質都恢復，對脾胃有利。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。