咱們今天文章中的粉也是淀粉制成的米粉等食材，因為粉比面的口感更勁道，也更有彈性，比面食吃起來勁道有味。特別是很多地方早晚都是吃粉，今天我們來分享的話題就是為什么吃粉對胃不好?經常吃粉胃會不舒服，吃粉養胃還是傷胃搞明白!

　　為什么吃粉對胃不好?還是根據個人對粉的耐受情況來決定的，米粉相比面食，是酸性食物，吃多了或者本身腸胃功能不好的話，容易導致胃酸分泌過多。加上吃米粉需要很多鹵子，可能有的偏辛辣刺激性，或者米粉里面加入一些小咸菜等，刺激的胃部的不適。

　　經常吃粉胃會不舒服：如果已經出現經常吃粉后胃不舒服，那么就可以改成吃面，粉類的淀粉不容易消化，吃多了容易脹氣，或者導致消化不良。吃粉的時候盡量搭配一些新鮮的蔬菜，粉的底湯也要清淡一下，盡量少搭配油膩的肉類等。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。