藍莓是補充花青素的好水果，也是營養(yǎng)素比較全面的水果，價格也不便宜，也是被戲稱為貴族水果了。草莓倒是很接地氣，除了大棚的時候有點貴，正值季節(jié)的時候價格也很親民的。今天我們來分享的話題就是藍莓和草莓一起吃肚子脹?藍莓草莓一起吃會怎么樣?為了肚子也要忍住!

　　藍莓和草莓一起吃肚子脹?藍莓和草莓一起吃肚子脹，多是由于消化不良了，而且藍莓和草莓都是偏寒的水果。吃的量控制不住也會導致脾胃虛寒的，特別是寒性體質(zhì)和腸胃功能不好的情況下，吃了藍莓和草莓容易腹脹或者產(chǎn)氣及拉肚子等不適。

　　藍莓草莓一起吃會怎么樣?藍莓和草莓一起吃多了，可能對腸胃不好。也會刺激胃酸分泌過多，因為草莓和藍莓性質(zhì)都偏寒涼，而且里面的果酸含量高，不宜空腹吃，可能會對消化道黏膜有一定的刺激，并不是說兩種水果不能一起吃，并沒有相克的，只是一起吃不宜一次過多，少量吃是可以的，適合燥熱的或者排便不暢的情況。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。