各種養生專家都會推崇早飯吃好，午飯吃飽，晚上吃少，更有甚至晚上都不吃飯了，過午不食了。其實也要根據自身的情況來決定，定時定量不要忽多忽少也不要胡吃海塞。特別是晚餐一定要控制好，今天我們來分享的話題就是為什么晚上吃餃子容易脹氣，餃子吃了會脹氣嗎?還是跟餡料有關!

　　為什么晚上吃餃子容易脹氣：晚上吃餃子容易脹氣，還是跟晚上活動量少，吃的多了可能會導致消化不良了。更重要的是餃子的餡料也很重要，如果是吃的過于油膩，或者是比如韭菜雞蛋等，容易刺激胃酸分泌導致反酸。還要記得吃餃子喝餃子湯來化原食。

　　餃子吃了會脹氣嗎?如果腸胃功能好了，吃餃子當然不會脹氣的，脹氣就是消化不良或者腸胃蠕動慢的情況導致的。晚上腸胃功能肯定是沒有早上好，所以，少量吃餃子，也是讓腸胃好好休息一下。吃的餡料別選蘿卜的，韭菜的，個別敏感的就會脹氣。吃點其他的芹菜，或者香菇等，一般沒有大礙。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。