在春季的時候，蒜苔，蒜黃，蒜苗都是大蒜的延伸出來的食材，特別是做湯的時候，來一點蒜黃也是非常的提味提香。蒜黃單獨炒雞蛋，炒肉也非常的美味，今天我們來分享的話題就是蒜黃吃多了胃不舒服怎么辦?吃了蒜黃胃酸胃脹怎么緩解，蒜黃也會燒心!

　　蒜黃吃多了胃不舒服怎么辦?蒜黃吃多會造成腸胃的刺激，引發腸胃不適的表現。即便是腸胃功能好的情況下，也不能多吃蒜黃，特別是生吃蒜黃，生吃蒜黃的刺激性更大。

　　吃了蒜黃胃酸胃脹怎么緩解：有的吃了蒜黃胃不舒服，可能跟蒜黃里面的膳食纖維較多有關，粗纖維多會刺激腸胃蠕動，或者胃酸過多的情況，胃粘膜被胃酸多刺激后，容易導致燒心，胃脹等情況，也有的吃了蒜黃后消化不良，還會有嘔吐惡心的癥狀。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。