腸胃不好能吃豆沙嗎？豆沙對腸胃好嗎？綠豆紅豆性質(zhì)不同因人而異！
2022-04-21 09:47:57
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腸胃不好少量吃豆沙是可以的，但是要區(qū)分自己腸胃耐受的情況
豆沙有紅豆沙和綠豆沙居多，比如豆沙包或者豆沙餡的點(diǎn)心類的制品，腸胃不好其實(shí)對豆類是有飲食禁忌的。因?yàn)槎股骋彩菑亩棺又瞥傻模诡愂侨菀桩a(chǎn)氣的食材，所以，豆沙不僅容易產(chǎn)氣也會(huì)可能發(fā)生腹脹等不適。
腸胃不好的朋友，可以將紅豆煮水來喝，豆沙如果是做餡料，特別是里面有白糖等糖類的話，高甜的食物需要注意避免刺激胃酸分泌。每天少量吃豆沙即可，不要連續(xù)吃。如果是綠豆的話，脾胃虛寒的需要避免，綠豆是性寒的食物，特別是不同體質(zhì)的要注意，腹瀉拉肚子期間就不建議吃豆沙類的。
腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。