腸胃濕熱可以適量的吃泥鰍，泥鰍性平，一般不會引發燥熱

　　很多有濕熱的朋友是把吃泥鰍作為食療的一個方子，泥鰍是非常有營養的食材，低脂肪高蛋白，肉質非常的細嫩，營養價值非常的高。而且吃泥鰍是有補中益氣，還可以幫助養腎利尿，保護肝臟的好處。

　　泥鰍是水生的動物，被譽為是水中人參，里面有豐富的鈣和鐵適量的補充泥鰍是不會上火的，泥鰍也是寒涼的食材，一般不會吃了泥鰍產生燥熱的。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。