如果是在服用低聚果糖的初期，出現(xiàn)肚脹也是正常的情況

　　如果是服用低聚果糖很長時間，一直都是肚子脹，建議可以及時就診看下肚脹的原因。也可以先停用低聚果糖看看，在服用低聚果糖初期，也有的腸道內(nèi)比較敏感的情況，大量增殖有益菌群的同時，也被有害菌利用了，可能出現(xiàn)肚脹的情況。

　　服用低聚果糖后腹脹是正常的用后反應(yīng)的一種，不用擔(dān)心，可以減量或者停用幾天看看是否緩解或者改善。用后反應(yīng)的話，一般幾天后隨著菌群的平衡，這樣的現(xiàn)象也會逐漸消失或者好轉(zhuǎn)。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。