兒童肥胖能吃膳食纖維

　　兒童肥胖是可以適量的吃膳食纖維，但是成長發育中的兒童對其他的營養元素也是非常需要的，如果是過多的攝入膳食纖維，可能會影響其他營養元素的吸收利用。

　　膳食纖維對成人或者兒童都有益處，可以減少兒童進食的熱量也能預防便秘等問題。但是長期或者大量吃膳食纖維，容易造成營養不良。因為膳食纖維促進腸道蠕動加快，會阻礙一些礦物質和微量元素的吸收利用，對兒童的成長發育不利。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。