腸道內菌群

　　益生元不是一種營養品，主要是補腸道內益生菌數量的。益生元一種膳食補充劑，還是針對腸道內菌群的調節，像一般常見的消化道問題，特別是排便方面的問題，食用益生元是非常不錯的選擇。

　　益生元都是從植物性原料中提純，安全性好，不像藥物類的會給身體有不良的副作用。益生元的原理就是促進一種或者幾種有益菌菌種的生長繁殖和定植下來，從而改善腸道菌群的環境，有益菌處于優勢會抑制和清除有害菌致病菌，對消化道的順暢運行有利。

　　

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。