可以

　　孕初期不一定非要吃膳食纖維的產(chǎn)品，每天均衡的攝入新鮮的蔬菜水果，從自然的食材中也能補充到膳食纖維的。膳食纖維是植物性原料的，孕前期食用也是安全的。可以幫助促進(jìn)消化代謝的加快，也有幫助調(diào)理腸道內(nèi)的平衡，對排便順暢也有幫助的。

　　因為懷孕后體內(nèi)的激素水平的影響，也會導(dǎo)致腸胃蠕動減慢，孕后的運動量減少很容易發(fā)生便秘或者排便不暢。補充膳食纖維也是必要的，非常安全。提醒不要長期大量吃膳食纖維，以免腸道蠕動加快，影響對其他的營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。