可以

　　黃瓜涼拌的話，性質(zhì)是有點偏寒性的。對于腸胃功能不好的朋友來講，炒熟的黃瓜比生黃瓜吃起來好消化，更不會刺激腸胃粘膜。但是炒黃瓜并不是養(yǎng)胃的食譜，每天適量補充即可。

　　黃瓜也是膳食纖維豐富的蔬菜，特別是排便不暢的情況下，可以適量的補充黃瓜，少吃涼拌的黃瓜，可以吃炒黃瓜或者黃瓜片湯，熟吃比生吃更溫和，也不會刺激腸胃。如果是吃涼拌黃瓜，適量佐餐即可。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。