不可以

　　咸魚，咸鴨蛋，咸菜，腌制的食品對腸胃功能都是有不利的一面的。咸魚里面的高鹽分更會刺激胃酸分泌，對腸胃健康不利。甚至咸魚這些腌制類食品里面含有有害物質，比如亞硝酸鹽等都是強致癌的成分，多吃對健康不利。

　　魚類制品對慢性炎癥是不利的，魚類海鮮都是發物的，發物對腸胃也是有影響的。特別是咸魚在腌制過程中產生的亞硝酸鹽進入體內，不僅影響腸胃消化道，對健康也是十分不利。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。