無刺激

　　菊粉是植物性原料，不會對身體有副作用，也不會刺激腸胃膽的，因為菊粉的代謝不通過肝腎和血液，也不會通過膽道等代謝運行。菊粉是一種水溶性膳食纖維，對腸道內菌群的平衡是有一定的調節作用的。

　　腸胃功能不好，膽囊消化不好，都可以食用菊粉，當然量是需要控制的，不是大量吃菊粉就一定有好處。菊粉的服用人群也是有一定的禁忌的，適量補充對健康有益，不建議長期大量的補充。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。