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　　開心果是常見的堅果類的食材，豆奶粉是沖泡方便的飲品類的，兩種食物一起吃不會有沖突，而且營養成分也會互補。開心果的營養豐富，主要是蛋白質和葉酸及維生素C的含量高，豆奶粉也是蛋白質含量高，也有磷和多種維生素等。

　　早餐吃幾顆開心果，再沖泡一袋豆奶粉，這樣的搭配是非常合理，營養也是均衡。提醒一下，開心果吃多了也容易上火，另外豆奶粉里面也有豐富的蛋白質，兩種蛋白質含量高的食物，不能多吃。可以搭配點稀飯和青菜來補充膳食纖維。