喝沙棘對腸胃有好處。沙棘是一種營養豐富的水果，含有大量的維生素C、維生素E、維生素K和多種礦物質，如鉀、鈣、鎂和鐵。這些營養物質有助于促進腸道健康。

　　沙棘還含有大量的纖維，可以增加腸道蠕動，促進消化和排便，有效預防便秘。沙棘中的維生素C和維生素E具有抗氧化作用，可以保護腸道免受自由基的損傷。

　　研究還表明，沙棘中的某些化合物具有抗炎和抗菌作用，可以緩解胃腸道炎癥，并預防某些腸道感染。沙棘還可以調節胃酸分泌，對胃潰瘍和胃炎有一定的保護作用。

　　喝沙棘對腸胃健康有益。每個人的身體狀況不同，因此在飲用沙棘之前咨詢醫生或營養師的建議。