當人喝酒喝吐了，胃的消化功能會受到影響，需要適當的食物來緩解胃部不適。以下是一些養胃的食物推薦：

　　1. 溫和易消化的食物：如粥、面條、米飯等軟食，可以緩解胃部不適。

　　2. 清淡的湯類：如蔬菜湯、雞湯或清湯，既能提供營養又不會加重胃部負擔。

　　3. 水果：如香蕉、蘋果、柚子等，富含纖維和維生素，有助于消化和穩定胃部。

　　4. 蔬菜：如胡蘿卜、南瓜、青菜等，富含纖維和維生素，有助于調整胃腸功能。

　　5. 高蛋白質食物：如雞胸肉、魚類等，可以提供身體所需的營養。

　　6. 發酵食品：如酸奶、酸菜等，含有有益的益生菌，有助于恢復胃部菌群平衡。

　　7. 薄荷茶：具有鎮靜胃部的效果，有助于緩解胃部不適感。

　　需要注意避免吃辛辣刺激性的食物、油膩食物、咖啡和飲料等，以免加重胃部負擔。多喝水、適量休息，有助于促進身體恢復。如果癥狀持續或加重，請及時就醫。