當你胃部感到不適并出現嘔吐時，建議適量吃一些容易消化和柔軟的水果，以避免過度刺激消化系統。以下是一些可以考慮的水果選項：

　　1. 香蕉：香蕉含有豐富的鉀和纖維，有助于緩解胃部不適和嘔吐感。

　　2. 蘋果：蘋果是一種容易消化的水果，富含纖維和維生素C，可以幫助舒緩胃部。

　　3. 熟透的梨：梨含有豐富的糖分和水分，有助于補充能量和水分，并且對胃部較為溫和。

　　4. 西瓜：西瓜是一種含水量較高的水果，可以提供水分并有助于保持身體的水分平衡。

　　5. 熟透的哈密瓜：哈密瓜含有豐富的水分和維生素，可以給胃部帶來舒緩感。

　　每個人的體質和胃腸道功能不同，對水果的耐受程度也會有所不同。如果癥狀持續或惡化，請咨詢醫生的建議。