
羊肉本身具有一定的膻味,但通過一些烹飪技巧可以減少其騷味,以下是一些常用的方法:
1. 泡水:將羊肉切塊后放入冷水中浸泡20-30分鐘,然后將水倒掉,可以有效去除部分膻味。
2. 焯水:將切好的羊肉放入鍋中,加水燒開后焯水,焯水時要用鏟子不斷翻炒,煮沸后再焯煮2-3分鐘,然后撈出,這樣可以進一步去除膻味。
3. 煮沸后撇去浮沫:將焯過水的羊肉放入鍋中,加足夠的水煮沸后,用漏網或勺子撇去浮沫,浮沫中含有較多膻味。
4. 添加姜片和料酒:在煲湯的過程中,加入適量的姜片和少量的料酒,可以中和羊肉的膻味。
5. 加入調料和香料:可以根據個人口味加入適量的調料和香料,如蔥、姜、蒜、八角、香葉等,能夠有效掩蓋膻味。
6. 慢燉煮熟:將羊肉放入電壓力鍋或慢燉鍋中,用小火慢慢燉煮,時間較長可以讓肉質更加鮮嫩,同時也可以減少膻味的產生。
通過以上這些方法,可以較大程度上減少羊肉的騷味,使煲湯更加美味。

要控制食用量,因為羊肉屬于溫補性食物,過量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對于體質虛寒或容易腹瀉的孕婦,應減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
