蓮藕紅棗枸杞排骨湯是一道營養豐富的湯品，其做法如下：

　　材料：

　　- 蓮藕：1根

　　- 紅棗：10顆

　　- 枸杞：適量

　　- 排骨：500克

　　- 姜片：適量

　　- 料酒：適量

　　- 鹽：適量

　　步驟：

　　1. 將蓮藕去皮，切成塊狀備用。

　　2. 排骨用水沖洗干凈，煮沸的水中焯水去血水，撈出備用。

　　3. 鍋中加入適量的清水，放入排骨和姜片，加入適量的料酒焯水，去除腥味。

　　4. 將焯水后的排骨撈出，用清水沖洗干凈，備用。

　　5. 鍋中加入適量的清水，放入焯水后的排骨、蓮藕塊、紅棗和枸杞，大火煮沸后轉小火燉煮1小時。

　　6. 燉煮過程中，根據個人口味可以適量加入鹽調味。

　　7. 湯煮好后，即可享用。

　　溫馨提示：

　　- 在焯水排骨時，可以加入一些姜片和料酒去腥味。

　　- 燉煮時可根據個人口味適量加入鹽，但不要加過多，以免影響湯的鮮味。

　　- 可以根據個人喜好在盛湯時撒上一些蔥花或者香菜增加口感。

　　- 這道湯具有滋陰潤燥、益氣養血的功效，適宜冬天食用，對于脾胃虛弱、貧血和容易燥熱的人群尤其有益。