健脾胃助消化的食物有很多種，以下是一些常見的食物：

　　1. 山楂：山楂味酸、甘，性溫，歸脾、胃、肝經，具有消食健胃、行氣散瘀等功效，適當進食可以促進胃腸的消化和吸收。但對于胃酸分泌過多的人群，一般是不建議服用的。

　　2. 山藥：山藥味甘，性溫，具有健脾補肺、固腎益精的功效。它富含黏性碳水化合物及膳食纖維，可促進腸道運動，改善便秘。在醫生的指導下適當進食山藥可以促進胃腸的消化和吸收，但是對于實邪者忌服。

　　3. 蓮藕：蓮藕歸心、肝、脾、胃經，味甘，性寒，具有清熱生津、涼血散瘀的功效。但是對于脾胃虛寒的人群一般是不建議吃的，否則會加重疾病的發展，不利于患者的治療。

　　4. 粳米：粳米含有較多植物蛋白質、B族維生素和礦物質，能夠起到養血益氣、健脾開胃的作用，適宜消化不良、納差者食用。

　　5. 雞湯：雞湯營養豐富，在中醫上被視為“溫陽之品”，具有溫暖身體、提高抗病力以及促進新陳代謝等作用。

　　6. 苦瓜：苦瓜含有多種有益成分，具有清熱解暑、明目解毒等功效，適量食用可以幫助消化、增進食欲。

　　除此之外，南瓜、葵花籽油、黑木耳等食物也具有一定的健脾胃助消化作用。但每個人的身體狀況不同，對食物的反應也會有所不同。在選擇食物時，應根據自己的身體狀況和飲食習慣進行合理搭配，避免過量食用或食用不當導致身體不適。如有需要，建議及時就醫并遵循醫生的建議進行飲食調整。