對于濕氣重、脾胃虛弱的人，可以選擇以下幾種茶來調理：

　　1. 綠茶：綠茶有清熱解毒、利濕消脹的作用，可以幫助排除體內的濕氣。

　　2. 紅豆薏米茶：紅豆薏米茶具有去濕利水的功效，可以幫助清除體內的濕氣。

　　3. 菊花茶：菊花茶有疏肝理氣、清熱解毒的作用，對于濕氣重、脾胃虛弱的人來說是一種很好的選擇。

　　4. 苦瓜茶：苦瓜茶有清熱解毒、利濕消脹的功效，可以幫助調理濕氣重、脾胃虛弱的情況。

　　5. 薄荷茶：薄荷茶有清熱解毒、健胃消食的作用，可以幫助改善脾胃虛弱、濕氣重的癥狀。

　　每個人的體質不同，對茶的適應性也會有所差異，建議根據自己的體質和癥狀選擇合適的茶品，并在飲用過程中適量調整飲用量。如果癥狀較為嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生或中醫師的建議。