
蘿卜天麻排骨湯是一道非常健康美味的湯品,下面是它的具體做法:
所需材料:
- 排骨500克
- 蘿卜1根
- 天麻20克
- 姜片5片
- 蔥段2根
- 料酒適量
- 鹽適量
步驟:
1. 將排骨洗凈后用開水焯水,去除血水和雜質,備用。
2. 蘿卜去皮,洗凈后切成塊狀。
3. 天麻洗凈后泡軟,備用。
4. 炒鍋中倒入適量的食用油,加熱后將姜片和蔥段放入翻炒出香味。
5. 將焯水后的排骨放入炒鍋中煸炒,加入料酒翻炒均勻。
6. 加入適量的清水,煮開后撇去浮沫。
7. 加入姜片、蔥段,轉小火煮約30分鐘。
8. 將蘿卜塊放入煮湯中,繼續(xù)煮15分鐘。
9. 最后放入泡軟的天麻,用小火煮5分鐘。
10. 加入適量的鹽進行調(diào)味,煮開后即可關火。
這樣一道美味的蘿卜天麻排骨湯就做好了,香味撲鼻,湯汁濃郁,味道鮮美,非常適合冬天食用。

撈出排骨用溫水沖洗干凈,避免殘留血沫影響湯品口感,此步驟可有效去除腥味。燉煮30分鐘后,天麻素等活性成分充分釋放,此時加入泡發(fā)的百合與枸杞,繼續(xù)燉15分鐘至百合呈半透明狀、排骨肉質軟爛。
