水蘇糖可以長期服用，沒有危害也沒有副作用。

　　1、奘靈水蘇糖來自蔬菜提取物，土豆、芹菜等蔬菜中都有水蘇糖的成分，只不過普通蔬菜含糖極少。

　　水蘇糖

　　2、水蘇糖屬于益生元類膳食纖維，不存在危害性。

　　3、水蘇糖在國內外都有歷史悠久的使用歷史，未曾出現異常反應。

　　4、奶粉、烘焙、功能性飲料和保健飲料中均有水蘇糖的影子。

　　水蘇糖的英文名字：stachyose 可以看看國外內的廣泛使用情況就知道其安全性。

　　匯總一下：高品質的水蘇糖目前價格稍貴，如果條件容許，長期服用水蘇糖對腸胃系統的好處那是太多了。

　　如果條件差一丟丟，在此不建議使用低廉的水蘇糖作替代。

　　水蘇糖的使用方法

　　水蘇糖正確食用方法

　　建議用量：一日不超過10克

　　用法：一日兩次，一次一袋。

　　1、40度左右的溫水沖服。

　　2、直接入口干吃。

　　服用時間：

　　根據14年的經驗來看，早飯前、晚飯后(晚睡前)服用更好。

　　兒童小孩：建議家長控制其食用量，不能因為口感香甜，貪吃而過多服用也無益。