這個說法并不完全準確。

　　酸奶中含有乳酸菌，可以促進腸道菌群平衡，有助于緩解便秘。但是如果便秘的程度很嚴重，僅僅喝酸奶是不夠的，需要通過飲食調節和運動來改善。

　　大便不成形還可能是因為消化不良、腸道疾病等原因引起，需要進一步查找原因并治療。 如果大便不成形的情況持續存在，建議及時就醫。