以下是促進腸胃消化的水果：

　　1. 西瓜：西瓜富含水分和纖維素，有助于促進腸胃蠕動，改善消化系統的功能。

　　2. 芒果：芒果含有豐富的酵素和纖維素，能夠幫助消化食物，并促進腸道蠕動。

　　3. 柚子：柚子含有豐富的維生素C和獨特的酵素，可以刺激胃液分泌，改善消化功能。

　　4. 香蕉：香蕉含有豐富的鉀和纖維素，可以幫助平衡胃酸，緩解胃痛和消化不良。

　　5. 菠蘿：菠蘿含有酵素，可以幫助分解蛋白質，促進腸道蠕動，減輕便秘。

　　6. 橙子：橙子富含維生素C和纖維素，可以刺激胃液分泌，促進消化。

　　7. 藍莓：藍莓富含纖維素和抗氧化物，能夠促進腸道蠕動，改善消化功能。

　　8. 柚子：柚子含有豐富的維生素C和纖維素，有助于促進腸胃蠕動，改善消化。

　　9. 葡萄：葡萄含有豐富的纖維素和抗氧化物，可以幫助消化食物，預防消化問題。

　　10. 黃瓜：黃瓜富含水分和纖維素，能夠促進腸道蠕動，改善消化功能。

　　每個人的身體狀況和消化系統對食物的反應都不同，所以在選擇水果時，根據自身情況選擇適合自己的水果。飲食結構的平衡也是保持腸胃健康的關鍵，還需要注意飲食習慣和合理搭配食物。在醫生或營養師的指導下進行飲食調整。