以下是一些可以養(yǎng)胃并修復(fù)胃粘膜的食物：

　　1. 海藻：海帶、紫菜等富含藻膠和褐藻膠，可以保護(hù)胃黏膜，減少胃酸的刺激。

　　2. 水果：蘋果、香蕉等富含膳食纖維和維生素，可以幫助修復(fù)胃粘膜。

　　3. 蔬菜：菠菜、芹菜等富含維生素C和纖維素，有助于胃黏膜的修復(fù)和保護(hù)。

　　4. 高蛋白食物：雞蛋、豆腐等富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)，可以提供胃黏膜修復(fù)所需的營(yíng)養(yǎng)。

　　5. 蜂蜜：具有抗菌作用，可以減少胃部炎癥，并有助于胃黏膜的修復(fù)。

　　6. 薏米：有助于消除胃酸，減輕胃部不適，并有助于胃黏膜的修復(fù)。

　　7. 綠茶：富含茶多酚，具有抗氧化和抗炎作用，有助于保護(hù)和修復(fù)胃黏膜。

　　8. 燕麥：富含膳食纖維和維生素B，有助于平衡胃酸，促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)。

　　這只是一些建議，如果有胃病或消化系統(tǒng)問(wèn)題，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見。