肚子有脹氣時(shí)，可以采取以下方法來排氣：

　　1. 腹部按摩：用手掌溫?zé)岬姆绞捷p輕按摩腹部，從臍眼開始以順時(shí)針方向進(jìn)行按摩，有助于刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)氣體排出。

　　2. 俯臥位：躺在床上或者平坦的地面上，將身體平躺，盡量讓腹部放松，有助于氣體的順利排出。

　　3. 改變飲食習(xí)慣：避免吃過多產(chǎn)氣食物，如豆類、大蒜、洋蔥、辣椒等。也要避免吃太快、嚼不細(xì)或者談笑時(shí)過量進(jìn)食，以減少進(jìn)食時(shí)吞氣的情況。

　　4. 勿吸入或咀嚼過多空氣：避免經(jīng)常吸入或咀嚼口香糖等會(huì)使口腔和食道中積聚過多空氣的物質(zhì)。咀嚼食物時(shí)盡量不要說話，減少吞氣的機(jī)會(huì)。

　　5. 溫?zé)犸嬃希汉葴責(zé)岬牟杌蛩�，有助于刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)氣體的排出。

　　如果以上方法無效或癥狀嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生，以獲得更合適的治療建議。