
適合老年人吃的鈣片應具有以下特點:
1. 高效吸收:老年人的消化功能可能會下降,因此鈣片應當具有良好的吸收性,以確保鈣能充分吸收到身體中。
2. 適宜劑量:老年人的鈣需求會因個體差異和健康狀況而有所不同,因此鈣片的劑量應適宜,既不能過高也不能過低。
3. 維生素D含量:維生素D可以幫助身體更好地吸收鈣,而老年人的皮膚合成維生素D的能力通常較低,因此鈣片中應含有適量的維生素D。
4. 優質來源:鈣片應當選擇優質的鈣來源,如骨膠原鈣、海洋鈣等,這些鈣源更容易被人體吸收與利用。
5. 安全性:鈣片應當經過質量檢測,確保其安全性。老年人往往伴有其他病癥或服用其他藥物,要避免鈣片與其他藥物產生不良反應或相互干擾。
老年人在選擇和使用鈣片時在醫生或營養師的指導下進行,以確保其鈣攝入量的合理性和安全性。

腸胃不好的老人適合選擇易吸收的鈣片,如:1.亞硝酸鈣片:亞硝酸鈣是一種有機鈣,容易被人體吸收利用,對腸胃刺激較小。老人在選擇和使用鈣片時,ZH咨詢醫生或藥師的建議,根據個人情況選擇適合的鈣片。
