小孩便秘可以嘗試以下運動：

　　1. 蹲下運動：讓小孩蹲下，雙手抱膝，用肚子呼吸，腹部一起一伏地放松和收縮，幫助刺激腸道蠕動。

　　2. 踏步運動：讓小孩原地踏步，或者帶他去戶外散步，適量的運動可以促進腸道蠕動，幫助排便。

　　3. 腹部按摩：用溫暖的雙手輕輕按摩小孩的腹部，順時針方向按摩，可以刺激腸道蠕動，促進排便。

　　4. 轉體運動：讓小孩躺在地上，雙腿彎曲，雙手交叉放在胸前，然后慢慢將腿和上半身同時向一側轉動，再慢慢回到原位，然后向另一側轉動，可以幫助刺激腸道蠕動。

　　每個小孩的身體狀況和情況不同，應根據實際情況選擇適合的運動，并在家長或醫生的指導下進行。如果便秘問題持續存在或加重，建議及時就醫。