
如果你胃不好,嘴里老有口水,可以試試以下幾種食物和建議:
1. 干燥食物:選擇干燥的食物,如餅干、無(wú)糖口香糖、干果等,可以減少口腔分泌的唾液量。
2. 少刺激食物:避免辛辣、油膩、酸性食物,這些食物可能刺激胃黏膜,加重口水分泌。
3. 高纖維食物:增加蔬菜、水果、全谷物等高纖維食物的攝入,有助于調(diào)節(jié)胃腸功能,減少胃酸分泌和胃酸倒流。
4. 小餐多餐:改變大餐的飲食習(xí)慣,改為多次小餐,可以減輕胃部負(fù)擔(dān),避免產(chǎn)生過(guò)多的胃酸。
5. 飲用溫水:避免飲用過(guò)熱或過(guò)冷的飲料,盡量選擇溫水,有助于舒緩胃部不適。
如果你的癥狀持續(xù)存在或加重,建議咨詢醫(yī)生以獲得專(zhuān)業(yè)的診斷和治療建議。

1.易消化的主食類(lèi)胃脹氣時(shí),主食盡量選軟爛好消化的,像小米粥、大米粥、軟面條這些,都是不錯(cuò)的選擇。但像西瓜、梨這些寒性水果,胃脹氣時(shí)盡量少吃,容易讓腸胃更不舒服。4.養(yǎng)胃的飲品類(lèi)喝對(duì)了飲品也能緩解胃脹氣。
