胃不好的人可以適量食用堅果類零食，但要注意以下幾點：

　　1.選擇合適的堅果：選擇不過于油膩的堅果，如杏仁、核桃、腰果等，而不是油炸的堅果。

　　2.適量食用：堅果類零食富含脂肪和蛋白質，過量攝入會增加胃腸負擔，容易引發消化不良。一般每天攝入30-40克左右的堅果為宜。

　　3.細嚼慢咽：堅果口感較硬，需要充分咀嚼，以減少對胃腸道的刺激。避免一次吃太多堅果，應慢慢品嘗。

　　4.時間和方式：在飯后食用，而不是空腹吃。可以將堅果放入食物中，如水果沙拉、酸奶等，有利于減少對胃的刺激。

　　5.個體差異：胃功能不同的人對堅果的耐受性也不同，如果吃堅果后出現胃痛、胃灼熱、噯氣等不適癥狀，應適量減少或暫停食用。

　　胃不好的人可以適量食用堅果類零食，但需注意選擇合適的堅果、適量食用、細嚼慢咽、選擇合適的時間和方式，并根據個體差異進行調整。如果有胃痛或其他不適癥狀，應及時就醫。