
以下是一些夏季時令蔬菜的菜譜:
1. 涼拌黃瓜
材料:黃瓜、蒜瓣、生姜、辣椒、醋、鹽、糖、香油。
做法:將黃瓜切成薄片,蒜瓣和生姜切碎,辣椒切成細絲。將所有材料放入碗中,加入醋、鹽、糖和香油,拌勻即可。
2. 番茄涼拌西瓜
材料:番茄、西瓜、紅洋蔥、羅勒葉、橄欖油、檸檬汁、鹽、黑胡椒粉。
做法:將番茄和西瓜切成小塊,紅洋蔥切碎,羅勒葉切絲。將所有材料放入碗中,加入橄欖油、檸檬汁、鹽和黑胡椒粉,拌勻即可。
3. 烤蔬菜沙拉
材料:茄子、彩椒、洋蔥、橄欖油、鹽、黑胡椒粉、檸檬汁。
做法:將茄子、彩椒和洋蔥切成塊狀。將蔬菜塊放在烤盤上,刷上橄欖油,撒上鹽和黑胡椒粉。放入預熱至200度的烤箱中烤10-15分鐘,直到蔬菜變軟。取出后放涼,加入檸檬汁拌勻即可。
4. 爽口涼拌茄子
材料:茄子、蒜瓣、蔥姜絲、香油、醬油、糖、鹽、白芝麻。
做法:將茄子切成片狀,蒜瓣剁碎。將茄子放入開水中焯水至斷生,撈出瀝干水分。將蒜瓣、蔥姜絲、香油、醬油、糖和鹽放入碗中拌勻,倒入茄子上拌勻,撒上白芝麻即可。
5. 清炒時蔬
材料:夏季時蔬(如豆角、西葫蘆、青瓜等)、蒜瓣、生姜、醬油、鹽、糖、食用油。
做法:將夏季時蔬洗凈切段或切片。熱鍋加油,放入蒜瓣和生姜爆炒出香味,然后放入時蔬翻炒至熟。最后加入醬油、鹽和糖調味,炒勻即可。
以上是一些夏季時令蔬菜的簡單菜譜,希望對您有幫助!
