腸胃不好的人可以適量喝酸奶。酸奶中含有益生菌，可以幫助改善腸道菌群的平衡，增強腸道功能，促進消化和吸收。酸奶中也含有乳糖，不耐受乳糖的人可能會引起腹脹、腹瀉等不適癥狀。在飲用酸奶之前，如果你有腸胃不適的問題，先咨詢醫生的建議。選擇低脂、低糖或無糖酸奶可能會更加適合腸胃不好的人。