易胖體質是由多種因素所決定的。1. 遺傳因素：有些人天生代謝率比較低，身體容易積累脂肪，這一特點可能是家族遺傳。2. 飲食習慣：高熱量、高脂肪、高糖分的飲食習慣會讓人體存儲更多的脂肪。3. 缺乏運動：缺少體育鍛煉或習慣性的久坐不動，會讓人的體脂率增加。4. 常年壓力：工作壓力大、情緒不穩定或者生活壓力巨大，會讓人習慣性地食用高熱量、高脂肪、高糖分的食物，從而導致體重增加。5. 睡眠不足：睡眠不足會降低身體的新陳代謝率，讓人更容易增加體重。綜上所述，易胖體質的形成原因非常復雜，需要全面掌握和改變不良的生活習慣，才能有效減少體重。