糯米是一種常見(jiàn)的糧食，但是它的消化性能并不是特別好。以下是一些建議，可以幫助改善糯米的消化性能：1. 充分煮熟：糯米煮熟后應(yīng)該軟糯順滑，淀粉質(zhì)已經(jīng)變成了不易消化的糊狀物。因此，糯米需要充分煮熟，以便增加它的消化性能。2. 與其他食物搭配：糯米可以與其他易于消化的食物搭配食用，如蔬菜、雞肉、魚(yú)肉等，以幫助消化。3. 多喝水：糯米飯含有較高的淀粉質(zhì)，所以在食用時(shí)需要多喝水，以幫助消化。4. 食用量不宜過(guò)多：由于糯米的消化性能不佳，所以在食用時(shí)要注意適量，避免過(guò)量食用，導(dǎo)致消化不良�？傊�，糯米可以通過(guò)適當(dāng)?shù)呐腼兒痛钆涫秤脕?lái)提高它的消化性能。同時(shí)，要保持適量的食用，避免過(guò)量造成消化不良。