
以下是烤生腰果的步驟:材料:生腰果步驟:1. 將生腰果從外殼中取出。2. 把生腰果浸泡在淡鹽水中15分鐘,然后用紗布或毛巾把腰果擦干。3. 放在烤盤上,用中小火烤5分鐘左右,直到外皮開始變色或出現裂痕為止。4. 取出加入適量的鹽,放回烤箱,以150度的溫度繼續烤10分鐘,或者直到焦脆。溫馨提示:1.烤盤上不要放太多生腰果,以免阻礙熱量散發,導致烘烤不均。2.烤完后要待其冷卻一會再食用,以免燙到口腔。3.也可以嘗試在第二次烘烤時添加一些糖或香料,以增加口感和味道。

腰果不會刺激胃或者傷胃,反而是有養胃益脾和潤腸的效果不錯。正因為腰果里面的油脂大,不適合腹瀉拉肚子和膽功能不好的朋友,吃了會加重腹瀉或者腹痛的情況。

