
材料:牛排骨1kg、青蘿卜2個、姜2片、蔥2根、料酒50ml、清水適量、鹽適量、胡椒粉適量。步驟:1.將牛排骨放入開水中焯水去血水,撈出洗凈備用。2.青蘿卜去皮切成小塊,姜切片,蔥切段備用。3.熱鍋冷油,放入牛排骨煸炒至兩面金黃。4.加入料酒翻炒幾下,倒入足夠的清水,加入姜片和蔥段,大火燒開。5.倒入青蘿卜塊,轉小火燉煮30-40分鐘,直到牛肉爛熟青蘿卜入味。6.加入適量鹽和胡椒粉調味,煮至湯汁濃稠即可。溫馨提示:1.燉湯時可以加入其他材料,如土豆、紅蘿卜等,口感更加豐富。2.煮青蘿卜的時間不要太長,否則會失去營養。3.可以根據個人口味加入其他調味料,如雞精、味精等。

燕麥也是咱們日常食用的粗糧的一種,如果是把牛排和燕麥一起吃可以嗎?非常的健康,可以幫助我們人體合理全面吸收營養,牛排和燕麥一起食用也不會有沖突和不良反應。

