乳清蛋白粉本身并不能直接增重，但它可以作為增重計劃中的一部分。乳清蛋白粉是一種高蛋白質、低脂肪、低卡路里的食品補充品，可以幫助增加肌肉質量，并提供能量支持肌肉增長。如果將乳清蛋白粉與適當?shù)挠柧氂媱澓惋嬍秤媱澖Y合起來，可以幫助增加體重和肌肉質量。過量的攝入乳清蛋白粉可能會帶來不必要的健康風險。建議在咨詢醫(yī)生或專業(yè)人士的建議下進行增重計劃。