負面情緒的持續時間因個體差異、情境、情緒類型和強度等因素而異。一般而言，較輕的負面情緒可能只會持續幾分鐘到幾小時，而較強烈的負面情緒可能會持續數天，甚至數周。如果負面情緒長時間持續，可能會導致情感疲勞、心理健康問題等。及時采取積極的情緒調節策略對于維護心理健康至關重要。