空腹健身可能不利于增肌，因為在沒有食物供應(yīng)的情況下，身體會分解肌肉來提供能量，這可能會抵消你的肌肉增長努力。如果你沒有食物來提供足夠的能量，你可能會感到疲倦，影響你的體力訓(xùn)練。因此建議在進行健身訓(xùn)練前保證充足的能量供應(yīng)，可以適當(dāng)食用一些易消化的碳水化合物或蛋白質(zhì)，從而促進肌肉生長。